Veien fra første menstruasjon til postmenopause
Første menstruasjon starter gjennomsnittlig ved 13 års alder. Menstruasjon gjør kvinner i stand til å få barn og er et tegn på at kroppen fungerer som den skal.
Vi kvinner blør til vi er 45-55 år.
I forkant av dette, ja så mye som 10 år før, vil de første symptomene på en overgangsalderen starte.
Overgangsalderen eller menopausen er naturlig og skjer hos alle kvinner. ‘Meno’ refererer til menstruasjonssyklusen din, og ‘pause’ betyr stopp på ( gresk).
Menopausen betyr slutten på en syklus
Overgangsalder er slutten på en syklus i livet vårt; slutten på våre reproduktive år. Overgangsalderen er slutten på en syklus, som høsten og vinteren er slutten av årets syklus.
Når du tenker på høsten, vet du at det er tiden med fullføring eller kontemplasjon. En tid for å gjennomgå, reflektere og gi slipp på det som ikke lenger fungerer. Bladene faller. Det kan virke som slutten, men den varer ikke evig! Vinteren kommer, en sesong med stillhet, og så - et nytt år er født !
Dette er en tid hvor vi må ha tillit, fordi vi ikke nødvendigvis kan se hva som blir det neste! Men verdien av denne fasen er at når oppmerksomheten vender innover, mot oss selv, får vi til å: ta vare på oss selv, revurdere våre prioriteringer, dyp hyllest til oss selv og alt vi har vært gjennom - og hvile. Bare slapp av.
Menopausen er en massiv endring. ikke bare for kroppene våre, men også våre prioriteringer og perspektiver. Det er finnes så mange muligheter, når vi gir oss selv det vi trenger, med tanke på tid og forståelse!
Menopausen tar tid
Menopausen eller overgangsalderen tar tid, men det er en tid for å lytte og lære om deg selv. Å ivareta deg selv. Å oppdage det som gradvis kommer til syne ut av en livsfase og inn i en annen.
Hva føler du at du har gått glipp av? Hvilke drømmer har du satt på vent? Hva er det kroppen din forteller deg at den trenger? Hva med tankene og hjertet ditt? Hvor ønsker du å bruke mer tid? Hva vet du nå?
Som høsttrærne trekker en del av deg tilbake til røttene dine i løpet av denne fasen. Det er på tide å gi næring til og fange opp deler av deg selv som har ventet på å bli oppdaget! De beste årene i livet ditt kan ligge foran deg nå.