Har du diffuse plager som du ikke kommer til bunns i ?

Pre overgangsalder starter gjerne 10 år før overgangsalderen er et faktum og i den forbindelse vil du kunne kjenne på ulike diffuse plager som ;

Hodepine,

Migrene

Søvnproblemer,

Angst,

Uro,

Allergier,

Muskelsmerter,

Hetetokter,

Treg fordøyelse,

Uregelmessig mens,

Irritabilitet og depresjon noe som du kanskje ikke har kjent på før eller som har blitt forsterket.

Det er ofte hetetokter vi har fokus på og derfor glemmes lett følgesymptomene som nevnt over.

Det er faktisk lurt å sjekke ut om tidligere nevnte symptomer kan adresseres til ( pre) overgangsalder. Legen din kan også ta en utvidet test for å eventuelt utelukke andre ting som feks lavt stoffskifte.

Dersom alt annet er utelukket og du faktisk befinner deg i tida før overgangsalder er det mulig å gjøre mye selv som feks :

Passe på å spise regelmessig, kutte ned på røyken ( hvis du røyker )og alkoholen, rødvin går rett i fletta på en "varm" kvinne.

Og ikke minst finne tid å trene, men da selvsagt en treningsform som passer deg. Kanskje gå eller sykle til jobben eller hvorfor ikke gå av noen stasjoner før dersom du tar toget eller bussen til jobb ? Alt dette hjelper.

Finne tid til deg selv og ikke minst stresse ned. Se gjennom fingrene med rot og støv. Overlat noe til senere eller ta det i små etapper, eventuelt delegere til andre i familien. Stress er en av overgangsalderens verste fiender.

Overgangsalderen kalles forresten kvinnens høst i Tradisjonell Kinesisk Medisin.

Dersom du trenger ytterligere hjelp er jeg tilgjengelig. Akupunktur viser seg å ha god effekt mht overgangsplager.

Anne

Akupunktør og veileder

Bestill time